SONE-442uc Subtitles

00:00:12,016 --> 00:00:14,感谢您的观看！

00:00:56,640 --> 00:00:59,爸爸今天也很棒呢

00:00:59,240 --> 00:01:02,是的，我在努力

00:01:02,240 --> 00:01:05,须藤先生教得非常厉害

00:01:05,239 --> 00:01:11,不，不管我教多少，
如果不持续实践，就不会有效果

00:01:11,239 --> 00:01:14,那么，我们去进行下一次训练吧

00:01:14,239 --> 00:01:15,好的

00:01:15,239 --> 00:01:16,那么，我去了哦

00:01:16,239 --> 00:01:17,好的

00:01:17,240 --> 00:01:24,那么，我们开始吧

00:01:24,239 --> 00:01:25,好的

00:01:27,239 --> 00:01:32,最近开始去私人健身房的私

00:01:32,239 --> 00:01:35,其实看起来这样

00:01:35,239 --> 00:01:41,以前有过模特和赛车皇后这样华丽的经历

00:01:41,239 --> 00:01:47,结婚后从一线退下来已经3年

00:01:47,239 --> 00:01:52,身材完全变了

00:01:54,239 --> 00:01:57,每次照镜子都失去自信

00:01:57,239 --> 00:02:02,丈夫不搭理我，孤独的日子

00:02:02,239 --> 00:02:03,好的

00:02:38,462 --> 00:02:42,啊，再喝一点吗？来，再倒一点

00:02:42,304 --> 00:02:45,啊，谢谢

00:02:45,144 --> 00:02:46,Coreum很好吃

00:02:46,804 --> 00:02:48,真的吗？

00:02:48,304 --> 00:02:50,最后做的菜果然还是很好吃

00:02:50,423 --> 00:02:58,谢谢，你觉得好吃，我就更有动力了

00:02:58,263 --> 00:03:02,最近看起来很忙呢

00:03:02,943 --> 00:03:05,啊，要按摩一下吗？

00:03:05,223 --> 00:03:11,可以吗？那我就请你按摩一下吧

00:03:11,663 --> 00:03:13,怎么样？

00:03:28,383 --> 00:03:29,舒服吗？

00:03:29,983 --> 00:03:31,嗯，很舒服

00:03:31,983 --> 00:03:33,因为太舒服，所以很快就消失了

00:03:33,983 --> 00:03:35,我先睡了

00:03:35,983 --> 00:03:37,啊，是啊

00:03:37,983 --> 00:03:41,晚安

00:04:09,984 --> 00:04:14,虽然丈夫温柔、认真，
但作为女性的快乐却无法满足，

00:04:14,262 --> 00:04:17,我一心想回到结婚前的身材，想让丈夫追求我。

00:04:50,302 --> 00:04:53,美藤先生，时间差不多了，
我们做一下拉伸然后结束吧。

00:04:53,903 --> 00:04:55,好的。

00:04:55,903 --> 00:04:59,怎么样？

00:04:59,903 --> 00:05:01,可以吗？我累了。

00:05:01,903 --> 00:05:05,很好吧。感觉很舒展吧。

00:05:05,903 --> 00:05:09,请慢慢地呼吸，不要停止呼吸。

00:05:09,903 --> 00:05:15,是的，1、2、3、4、5，OK。

00:05:15,903 --> 00:05:19,接下来，我们要伸展髋关节，请把脚打开。

00:05:19,903 --> 00:05:20,是的。

00:05:20,903 --> 00:05:22,那么，不要停止呼吸，我们开始吧。

00:05:22,903 --> 00:05:24,是的。

00:05:24,903 --> 00:05:30,1、2、3、4、5，是的，回来。

00:05:30,903 --> 00:05:31,我们再来一次吧。

00:05:31,903 --> 00:05:32,是的。

00:05:32,903 --> 00:05:34,是的，我们开始吧。

00:05:34,903 --> 00:05:42,1、2、3、4、5，是的，回来。

00:05:42,903 --> 00:05:43,你感觉这边拉伸了吗？

00:05:43,903 --> 00:05:44,有。

00:05:44,903 --> 00:05:45,很好。

00:05:45,903 --> 00:05:48,谢谢您。

00:05:48,903 --> 00:05:53,有了須藤先生的私人指导，
我感到非常refreshed。

00:05:53,903 --> 00:05:54,那么，我就放心了。

00:05:54,903 --> 00:05:57,是的。

00:05:57,903 --> 00:06:03,我会在身体塑造上努力，从下一次开始，
您可以让我做更严格的训练。

00:06:03,903 --> 00:06:04,好的。

00:06:04,903 --> 00:06:06,是的。

00:06:06,903 --> 00:06:13,对了，美藤先生虽然身材已经很好了，
为什么要找私人教练呢？

00:06:13,903 --> 00:06:20,嗯？完全没有。结婚前我还要酷很多。

00:06:20,903 --> 00:06:23,现在也足够酷，也很漂亮。

00:06:23,903 --> 00:06:31,哎呀哎呀哎呀。被须藤先生这样的年轻人夸奖，
我感到很高兴。

00:06:31,903 --> 00:06:35,我丈夫完全不在意了。

00:06:35,903 --> 00:06:38,但你丈夫肯定很羡慕吧。

00:06:38,903 --> 00:06:42,我想让我丈夫对我刮目相看，所以我才会努力。

00:06:42,903 --> 00:06:46,是的。让我们让他刮目相看。我也会全力支持的。

00:06:46,903 --> 00:06:49,谢谢您。请多多关照。

00:06:49,903 --> 00:06:51,那么我们继续做拉伸吧。

00:06:51,903 --> 00:06:52,是的。

00:06:52,903 --> 00:06:54,那么，请将脚底和脚底对齐并贴在一起。

00:06:54,903 --> 00:06:56,是的。

00:06:56,903 --> 00:06:57,这样可以吗？

00:06:57,903 --> 00:06:58,是的呢。那么我就这样推了。

00:06:58,903 --> 00:07:00,是的。不要屏住呼吸。

00:07:00,903 --> 00:07:01,是的。

00:07:01,903 --> 00:07:05,1、2、3、4、5。往回退一点，

00:07:05,197 --> 00:07:09,然后在感觉有点痛的地方停下来，
请告诉我是那里。

00:07:15,903 --> 00:07:18,是的。我会照做的。

00:07:18,903 --> 00:07:22,是的。

00:07:41,567 --> 00:07:43,最近你好像迷上了横杠训练呢。

00:07:43,168 --> 00:07:50,嗯嗯，活动身体出汗感觉很舒服呢。

00:07:50,168 --> 00:07:53,你也试试看？

00:07:53,168 --> 00:07:56,嗯——，也许吧。

00:07:56,168 --> 00:07:59,等工作稳定了，我也试试看。

00:08:01,168 --> 00:08:09,那么，请在最后三次加油。

00:08:13,168 --> 00:08:16,尽量不动肘部。

00:08:16,168 --> 00:08:19,是的，1，是的，2，好的，就是这样。

00:08:19,168 --> 00:08:22,最后一次。

00:08:22,168 --> 00:08:25,是的，慢慢地还原，慢慢地还原。

00:08:25,168 --> 00:08:28,是的，好了。

00:08:28,168 --> 00:08:30,辛苦了。

00:08:30,168 --> 00:08:33,好累，真的很累。

00:08:33,168 --> 00:08:35,那么，请坐下吧。

00:08:35,168 --> 00:08:37,这样训练就结束了。

00:08:37,168 --> 00:08:40,今天稍微给你按摩一下。

00:08:40,168 --> 00:08:42,是的。

00:08:42,168 --> 00:08:49,怎么样，很累吧？

00:08:49,168 --> 00:08:52,真的很累呢。

00:08:52,168 --> 00:08:55,对吧。

00:08:57,168 --> 00:08:59,虽然我请求你稍微加把劲，

00:08:59,168 --> 00:09:02,但真的非常累。

00:09:02,168 --> 00:09:05,满足学生的要求是我们的工作。

00:09:05,168 --> 00:09:09,但是，有很强烈的成就感。

00:09:09,168 --> 00:09:12,想要变得更好看。

00:09:12,168 --> 00:09:16,是你的丈夫吗？

00:09:16,168 --> 00:09:19,你丈夫很爱你呢。

00:09:19,168 --> 00:09:25,嘿，不过最近我这边也挺好的。

00:09:26,168 --> 00:09:31,嗯？如果方便的话，我可以听你倾诉。

00:09:31,168 --> 00:09:34,谢谢。

00:09:34,168 --> 00:09:37,但是一旦开始说，可能会变得很甜蜜。

00:09:37,168 --> 00:09:40,还是不要说了吧。

00:09:40,168 --> 00:09:42,明白了。

00:09:42,168 --> 00:09:44,那么我们开始按摩吧。

00:09:44,168 --> 00:09:46,谢谢。

00:09:46,168 --> 00:09:52,因为刚才相当使用了肩膀的肌肉和手臂的肱二头肌，

00:09:52,168 --> 00:09:54,我会帮你放松这里的。

00:09:55,168 --> 00:09:57,真的非常累。

00:09:57,168 --> 00:09:59,很柔软，很好的一块肌肉呢

00:09:59,168 --> 00:10:01,真的吗？

00:10:01,168 --> 00:10:04,感觉很好

00:10:04,168 --> 00:10:11,果然还是有点紧张呢

00:10:11,168 --> 00:10:13,因为我努力了

00:10:13,168 --> 00:10:15,我正在努力

00:10:15,168 --> 00:10:19,感觉很好

00:10:20,168 --> 00:10:25,接下来我打算拉伸这边三角肌的部分，
能稍微往上抬一点吗？

00:10:25,168 --> 00:10:30,然后，把这边放下，想象这里的肌肉正在伸展

00:10:30,168 --> 00:10:38,那么接下来反过来，这样做

00:10:48,168 --> 00:10:50,这里

00:10:50,168 --> 00:10:52,有伸展的感觉吗？

00:10:52,168 --> 00:10:54,有

00:10:54,168 --> 00:11:01,那么可以稍微挺一下胸吗？

00:11:01,168 --> 00:11:03,像这样紧紧地

00:11:03,168 --> 00:11:05,伸展

00:11:05,168 --> 00:11:07,这是大胸肌

00:11:07,168 --> 00:11:09,我觉得现在正在伸展

00:11:09,168 --> 00:11:11,伸展，伸展

00:11:11,168 --> 00:11:14,请

00:11:15,168 --> 00:11:19,大胸肌也变成了一块好肌肉了呢

00:11:19,168 --> 00:11:21,真的吗？

00:11:21,168 --> 00:11:23,加油

00:11:23,168 --> 00:11:28,是的

00:11:30,168 --> 00:11:31,是的

00:11:54,368 --> 00:11:57,所有的肌肉都连接在一起

00:11:57,967 --> 00:12:05,就这样按摩肌肉

00:12:05,967 --> 00:12:09,肌肉是连接在一起的

00:12:42,624 --> 00:12:46,那里已经没关系了

00:12:46,224 --> 00:12:51,但是，这里如果不仔细放松的话

00:12:51,224 --> 00:12:53,真的吗？

00:12:53,224 --> 00:12:55,已经没问题了

00:12:55,224 --> 00:13:03,接下来按摩一下脚

00:13:19,224 --> 00:13:21,脚没关系

00:13:21,224 --> 00:13:23,脚也相当注意到了

00:13:23,224 --> 00:13:25,这样会引发脚部疲劳

00:13:25,224 --> 00:13:26,真的

00:13:26,225 --> 00:13:28,是的，贴上会更好

00:13:28,224 --> 00:13:30,是的

00:13:30,224 --> 00:13:32,贴上了呢

00:13:32,224 --> 00:13:40,请放松

00:13:44,224 --> 00:13:46,明白了

00:13:46,224 --> 00:13:48,真的，很轻，没关系

00:13:48,224 --> 00:13:52,是的

00:13:54,224 --> 00:13:56,是的

00:14:19,711 --> 00:14:21,我要去拿东西了

00:14:21,312 --> 00:14:23,没关系，我可以

00:14:23,312 --> 00:14:25,放松了呢

00:14:25,312 --> 00:14:27,这个内定金，今天用得相当多所以

00:14:27,312 --> 00:14:35,果然贴上了

00:14:59,711 --> 00:15:01,没关系的。

00:15:01,312 --> 00:15:03,请用力。

00:15:25,504 --> 00:15:27,呀，不行

00:15:41,888 --> 00:15:44,已经，已经不行了。

00:15:44,488 --> 00:15:50,没关系。按摩还没结束。

00:15:50,488 --> 00:15:53,但是，

00:15:53,488 --> 00:16:01,有点不行了。

00:16:05,488 --> 00:16:07,没关系。

00:16:37,630 --> 00:16:39,什么？

00:16:39,230 --> 00:16:41,爸爸，不行

00:16:41,230 --> 00:16:43,就是爸爸不行

00:16:43,230 --> 00:16:47,我一直都很兴奋

00:16:47,230 --> 00:16:51,我有丈夫

00:16:51,230 --> 00:16:56,因为爸爸你这么伟大

00:16:56,230 --> 00:16:58,所以不行

00:16:58,230 --> 00:17:06,真的不行

00:17:14,230 --> 00:17:19,爸爸，你也很兴奋吧？

00:17:19,230 --> 00:17:24,没有那样的事，还有其他学生

00:17:24,230 --> 00:17:28,今天没有其他学生

00:17:28,230 --> 00:17:30,因为

00:17:30,230 --> 00:17:34,我要去结婚了

00:17:34,230 --> 00:17:38,这里不可以

00:17:38,230 --> 00:17:42,不可以

00:22:54,336 --> 00:22:55,厉害

00:23:44,640 --> 00:23:49,嗯

00:23:49,240 --> 00:23:53,啊啊啊啊啊

00:23:53,240 --> 00:24:01,嗯

00:24:11,240 --> 00:24:14,啊啊啊啊啊

00:24:14,240 --> 00:24:43,嗯

00:26:30,702 --> 00:26:38,再多点，请再继续

00:26:47,702 --> 00:27:11,感觉很好

00:28:31,423 --> 00:28:32,露出膝盖

00:28:33,022 --> 00:28:41,啊啊

00:29:29,663 --> 00:29:31,不好意思

00:29:31,262 --> 00:29:33,再来一次

00:29:33,262 --> 00:29:41,真的不行了...